Souffrance au travail - Psychologue à Beauvais

Comprendre la souffrance au travail : Quand faut-il s’inquiéter ?

Le travail occupe une place centrale dans nos vies, mais lorsqu’il devient une source de stress, d’anxiété ou d’épuisement, il peut impacter notre santé mentale et physique. La souffrance au travail peut se manifester de différentes manières et avoir des conséquences importantes sur votre bien-être quotidien.

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Les signes de la souffrance au travail

Fatigue intense et sensation d’épuisement chronique.
Difficulté à se concentrer et perte de motivation.
Sentiment d’injustice, d’impuissance ou de frustration.
Troubles du sommeil et anxiété accrue.
Irritabilité, colère ou isolement.
Symptômes physiques (maux de tête, douleurs musculaires, troubles digestifs).

Si ces symptômes persistent et qu’ils impactent votre qualité de vie, il est essentiel d’agir pour préserver votre équilibre.

Les différentes formes de souffrance au travail

Le burn-out (syndrome d’épuisement professionnel)

Le burn-out survient lorsque le stress professionnel devient ingérable. Il se caractérise par une fatigue physique et mentale intense, un sentiment de vide et une perte totale de motivation. Il touche particulièrement les personnes très engagées dans leur travail.

Le bore-out (ennui professionnel)

Contrairement au burn-out, le bore-out est causé par un manque de stimulation au travail. L’ennui prolongé, la sous-charge de travail et le manque de sens dans les missions peuvent provoquer une grande détresse psychologique.

Le brown-out (perte de sens au travail)

Ce trouble se traduit par une démotivation profonde liée à une perte de sens dans ses tâches professionnelles. L’impression d’accomplir un travail inutile peut conduire à un mal-être profond.

Le harcèlement au travail

Le harcèlement moral ou sexuel au travail a des conséquences dévastatrices sur la santé mentale. Il peut se manifester par des critiques constantes, des humiliations, une mise à l’écart ou des comportements inappropriés répétés.